Можно ли потолстеть от дыни?

Дыня очень полезна, в ней много витаминов, и она хорошо влияет на организм. Она очень сытная и сладкая. Вследствие этого возникает вопрос: можно ли поправиться от дыни?

Пищевая и энергетическая ценность разных сортов на 100 грамм

Сорт Торпеда

Калорийность: 36 ккал

Белки: 0,7

Жиры: 0,3

Углеводы: 7,7

Колхозница

Калорийность: 31 ккал

Белки: 0,6

Жиры: 0,2

Углеводы: 4,4

Канталупа

Калорийность: 34 ккал

Белки: 0,7

Жиры: 0,1

Углеводы: 8,2

Будет сложно потолстеть от дыни

Калорийность большинства сортов дыни не такая уж высокая. Маловероятно, что вы будете есть много дынь каждый день на протяжении длительного времени. Только так от нее можно действительно потолстеть.

Помните, что питание должно быть сбалансированным и правильным. Дыню нужно есть не чаще двух-трёх раз в неделю в качестве десерта после еды и в небольших количествах.

На самом деле, потолстеть можно от любого, даже самого низкокалорийного продукта, если съесть его слишком много. Но ведь никто не собирается есть дыню по несколько килограммов за раз, поэтому не стоит переживать насчёт этого продукта.

Чтобы не набирать вес, нужно питаться сбалансированно и пить достаточное количество воды. Если же человек питается, к примеру, одним фастфудом или другой вредной едой, ему не стоит переживать насчёт того, что он может набрать вес из-за дыни, потому что это случится совсем не из-за этого вполне безобидного для фигуры лакомства.

Полезные свойства дыни

В дыне содержится множество полезных веществ и витаминов. В их число входят природный каротин, провитамин А, витамины групп В,С и Р, фолиевая кислота, железо и многие другие.

Благодаря своему разнообразному составу, дыня обладает рядом полезных свойств:

  • Стабилизирует состояние нервной системы
  • Помогает утолить жажду
  • Улучшает работу ЖКТ
  • Может выступать в роли мягкого слабительного
  • Борется с воспалительными процессами разного характера в организме
  • Помогает избавиться от кашля
  • Способствует лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы