Апельсиновый свежевыжатый сок — невероятно полезный напиток. Он подходит любому человеку, у которого нет индивидуальной непереносимости цитрусовых.
Калорийность свежевыжатого апельсинового сока — 48 кКал в 100 граммах.
Это среднее значение, взятое из различных источников. В зависимости от размера и происхождения апельсина калорийность может колебаться, но незначительно.
Состав апельсинового сока:
- углеводов — 10,13 г.
- белков — 2,12 г.
- жиров — 0,11 г.
Как видите, свежевыжатый апельсиновый сок не из тех, что существенно влияет на ежедневный рацион в плане калорийности, и уж точно, не может являться источником появления лишнего веса и связанных с этим проблем со здоровьем.
Всего 48 кКал, но при этом масса пользы для организма: много витаминов C и A, а также витамины группы B, K и E.
Микроэлементы: калий, кальций, фосфор, медь, железо, магний, цинк. Богат также апельсин 11 незаменимыми аминокислотами.
